De klassieke Zweedse massage is gebaseerd op anatomie en de ligging van de zenuwbanen. Bij een Zweedse massage maakt men gebruik van de richting van de bloedstroom om deze te verbeteren. Er worden verschillende technieken gebruikt zoals effleurage, tapotage en petrissage, die de spieren ontspannen, versterken en een sneller herstel bevorderen.
De effecten van een Zweedse massage:
- Verlicht de spanning in lichaam en geest
- Verhoogt de weerstand tegen stress en verbetert het humeur
- Verbetert de bloedcirculatie aanzienlijk
- Helpt het herstel van oververmoeide spieren te versnellen
- Afvalstoffen worden efficiënter uit het lichaam verwijderd
- Specifieke technieken worden aangewend voor specifieke problematiek
Kenmerken van een Zweedse massage:
- Geschikt voor alle huidtypes
- Kneedtechnieken zorgen voor een ontspanning van spieren en gewrichten
- Effleurage maakt gebruikt van de richting van de bloedstroom om deze te verbeteren
- De Zweedse massage doet geen pijn en is voor iedereen geschikt
- Deze massage is populair bij sporters om vermoeide spieren sneller te laten herstellen
- Verlaagt cortisol in het lichaam wat zorgt voor een aangenaam ontspannen gevoel